Check! 生ドライフルーツ・ナッツを購入する時に結局どの商品が効率的に英要素が取れるのか?と悩まれるかたが多くいらっしゃいます。 実は同じ内容量と価格であっても、乾燥方法によっては「残留栄養素」が高いものと低いものがあります。 生ドライフルーツ・ナッツの商品を価格と乾燥方法を踏まえ検討することで、どの生ドライフルーツ・ナッツの費用対栄養素を比較しています。

費用対栄養素,栄養素,高栄養素について

目次

おすすめ!費用対栄養素別生ドライフルーツ・ナッツ

解説1費用対栄養素とは

生ドライフルーツ・ナッツを摂取する際に、価格と栄養素を比較した指標です

解説2費用対栄養素の重要性

同じ価格の場合、より「栄養素」が残る乾燥法を選択することができます。

解説3費用対栄養素の計算方法とは

残留栄養素(生食時の栄養素-乾燥時に減る栄養素)/100gあたりの価格で計算しています。

解説4栄養素が高く残る乾燥方法とは

「常温除湿乾燥」「天日干し」が特に栄養素を壊さずに乾燥することができます。

おすすめベスト5 -【費用対栄養素別】生ドライフルーツ・ナッツランキング

ピーナッツ(落花生)

ピーナッツ(落花生)の評価

ピーナッツ(落花生)

顔アイコン

常温乾燥のパイオニア
ビタミンA20g
ビタミンB20g
ビタミンC20g
ビタミンE20g
ナトリウム20g
カルシウム20g
タンパク質20g
脂質20g
エネルギー20g
食物繊維20g
20g
効用120g
効用220g
効用320g
効用420g
効用520g
効用620g
効用720g
効用820g
効用920g
効用1020g
価格100

【費用対栄養素別】生ドライフルーツ・ナッツメーカー比較一覧

順位 No.1
ビタミンA20g
ビタミンB20g
ビタミンC20g
ビタミンE20g
ナトリウム20g
カルシウム20g
タンパク質20g
脂質20g
エネルギー20g
食物繊維20g
20g
効用120g
効用220g
効用320g
効用420g
効用520g
効用620g
効用720g
効用820g
効用920g
効用1020g
チェック

【費用対栄養素関連】生ドライフルーツ・ナッツのQ&A

費用対栄養素とはなにですか?

乾燥後の栄養要素と価格を比較した指標です

費用対栄養素の違いとは?

100gあたりの価格はもちろんのこと、乾燥方法によって栄養素が異なります。

費用対栄養素を決める乾燥方法の種類とは?

有名なところでは、「フリーズドライ」があります。その他に、常温除湿乾燥、低圧乾燥、高温乾燥などがあります。

乾燥方法と費用対栄養素の違いが生ドライフルーツ・ナッツに与える影響とは?

高い栄養素が残る乾燥方法の生ドライフルーツ・ナッツとそうでないものだと、
最終的に摂取する「栄養素」が大きく異なります

乾燥後の栄養素が高く残る乾燥方法はどれですか?

乾燥時に「加熱させない」「圧力をかけない」ことが重要になっています。その点でいうと、「常温除湿乾燥」「天日干し」などが良いとされています。

衛生的な乾燥方法でかつ費用対栄養素が高い方法はありますか?

屋外で乾燥する「天日干し」以外は、工場で乾燥させるため衛生的な費用対栄養素といえます。

総合ランキング調査概要

   
実施者 おすすめドライフルーツ・ナッツ.com
調査項目 ブランド公式サイト
調査日 2023/07/10