ピーナッツ(落花生)
市販されているナッツの中で最も一般的なナッツ
ピーナッツ(落花生)の総合評価
【美味しい・栄養豊富・コスパがいい】
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| 価格 |
7 |
| 栄養バランス |
6 |
| アレルギー |
7 |
| 買いやすさ |
6 |
| 調理しやすさ |
5 |
| 甘さ |
7 |
| 苦さ |
6 |
| 辛さ |
6 |
| 酸味 |
6 |
| 旨み |
6 |
ピーナッツ(落花生)の栄養素
| 国内産地 |
千葉県 |
| 国外産地 |
千葉県 |
| エネルギー（100g換算） |
20g |
| 水分（100g換算） |
20g |
| たんぱく質（100g換算） |
20g |
| 脂質（100g換算） |
20g |
| 炭水化物（100g換算） |
20g |
| ミネラル（100g換算） |
20g |
| カリウム（100g換算） |
20g |
| カルシウム（100g換算） |
20g |
| マグネシウム（100g換算） |
20g |
| リン（100g換算） |
20g |
| 鉄分（100g換算） |
20g |
| 亜鉛（100g換算） |
20g |
| 銅（100g換算） |
20g |
| マンガン（100g換算） |
20g |
| αカロテン（100g換算） |
20g |
| βカロテン（100g換算） |
20g |
| βクリプトキサンチン（100g換算） |
20g |
| レチノール（100g換算） |
20g |
| ビタミンD（100g換算） |
20g |
| αトコフェロール（100g換算） |
20g |
| βトコフェロール（100g換算） |
20g |
| γトコフェロール（100g換算） |
20g |
| δトコフェロール（100g換算） |
20g |
| ビタミンK（100g換算） |
20g |
ピーナッツ(落花生)の効果
| 便秘 |
○ |
| 肌荒れ |
○ |
| 肩こり |
○ |
| ストレス |
○ |
| アトピー性皮膚炎 |
○ |
| 糖尿病 |
○ |
| 集中力不足 |
○ |
| 動脈硬化 |
○ |
| 貧血 |
○ |
| ニキビ・吹き出物 |
○ |
| 口内炎 |
○ |
| 風邪 |
○ |
| 肥満 |
○ |
| 爪の変形 |
○ |
| 美白 |
○ |
| 肌のハリ |
○ |
| 抗酸化 |
○ |
